COURS RÉGULIERS
Flexibilité et choix de cours
Bienvenue à tous, quel que soit votre âge, votre niveau d'expérience ou votre condition physique, dans nos cours de yoga spécialement conçus pour vous aider.
Nos enseignements reposent sur les fondements du Tantra et du Hatha Yoga traditionnel. Nous mettons l'accent sur l'alignement corporel (selon la posture naturelle d'Aplomb décrite par Noëlle Perez, élève de B. K. S. Iyengar), et adaptons nos instructions aux capacités de chaque pratiquant.
Rejoignez-nous pour des cours en petits groupes, en séances individuelles privées, ou en sessions semi-privées, pour une expérience plus personnalisée et intime.
Inscrivez-vous à tout moment au cours de la session et réservez votre place dès maintenant pour garantir votre participation (notez que le nombre de places est limité à 10 personnes).
En cas d'absence, vous disposez toujours de l'opportunité de rattraper les cours manqués selon votre disponibilité, vous offrant ainsi une flexibilité optimale.
Nous avons hâte de faire votre connaissance pour la première fois, ou de vous accueillir à nouveau dans notre espace bienveillant. Rejoignez-nous dès aujourd'hui !
Session d'automne
Du 8 septembre au 21 décembre
HATHA YOGA
Hatha Yoga postural basé sur l'alignement du corps, incluant respirations, étirements, postures classiques et détente. La pratique est une exploration du corps dans l'espace: alignement d'aplomb, mobilité des articulations, force musculaire, concentration, équilibre, souffle et ressenti.
Retrouvez plus de vitalité, de tonus, d’équilibre, d’aisance.
YOGA KURUNTA
Les postures de Hatha Yoga sont pratiquées sur et avec le mur de cordes qui permet de mieux aligner et soutenir le corps. Cela permet de mieux ressentir et explorer la direction des postures, l'ancrage, l'allongement et l'équilibre. L'utilisation des cordes permet de s'affranchir des effets de la gravité, "d'ouvrir" les articulations et de détendre tout le dos en profondeur toujours dans l'écoute de soi.
Pour les personnes en forme qui ne sont pas hyperlaxes.
YOGA DOUX
L'attention est portée sur la respiration, cette fonction naturelle essentielle souvent incomprise. Des étirements au sol permettent de bien préparer le corps, puis différentes postures choisies permettent de solliciter les articulations avec douceur, de travailler l'équilibre et l'alignement du corps, toujours dans le respect de ses limites.
COURS PRIVÉS
Selon vos disponibilités.
Expérimentez une approche thérapeutique unique entièrement personnalisée, selon vos besoins.
Les cours privés sont conseillés si vous rencontrez des défis particuliers, physiques ou psychologiques: stress, anxiété, dépression, cancer, maladies auto-immunes et neurodégénératives (fibromyalgie, sclérose en plaques, Alzheimer, Parkinson, etc...).
POSTURE D'APLOMB
Il s'agit de la posture de base du yoga. C'est aussi la posture naturelle des petits enfants pleins de vitalité, la posture de nos ancêtres, que nous avons malheureusement perdue. Nous verrons comment la retrouver dans la posture debout, assise, allongée, comment marcher, se pencher, bien respirer sans effort pour retrouver aisance et vitalité.
Idéal pour les personnes qui ont une mauvaise posture, qui ont mal au dos, aux genoux, des problèmes de sciatique, des douleurs aux pieds, au cou etc.
MULTI & RESTAURATEUR
Une pratique de pleine conscience qui commence par le Hatha Yoga, accessible et adaptée à plusieurs niveaux développant la force, la flexibilité et l'équilibre. Dans la suite du Yoga Restaurateur, soutenu par des accessoires pour soulager la tension, calmer le système nerveux et rétablir un sens profond de l'équilibre intérieur.
Inscription
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Inscription possible en tout temps (tarif au prorata des cours restants); écrire à centreyogalumiere@gmail.com ; les places sont limitées.
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L'inscription est effective à la réception du paiement.
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Au premier cours, vous aurez une fiche santé à compléter.
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Reçu disponible sur demande.
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Il est possible de reprendre un cours manqué et ce, au sein de la même session.
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Lorsque vous êtes inscrit(e), demandez le lien pour avoir accès au fichier en ligne afin de pouvoir confirmer ou modifier votre présence aux cours.
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Abonnez-vous à l'infolettre afin de rester à l'affût des nouveautés et des changements.
Au plaisir de vous rencontrer!
Tarifs de la session d'automne
15 semaines
(taxes incluses)
Abonnement régulier
1 cours / semaine – 416,48 $
2 cours / semaine – 724,34 $
Abonnement tarif réduit
(60 ans et plus et étudiants)
1 cours / semaine – 380,24 $
2 cours / semaine – 651,87 $
À la carte
Tarif régulier 32,19 $
(réservation de 24 heures avant le cours)
Carte de 10 cours - valide 6 mois
(réservation de 24 heures avant le cours)
Tarif régulier 300 $
Tarif réduit 270 $
Cours privés
60 minutes – 109,23 $
90 minutes – 149,47 $
Cours semi - privés
(tarifs incluant 2 ou 3 personnes)
60 minutes – 160,97 $
90 minutes – 206,95 $
PAIEMENT
VIREMENTS À OLIVIERFOIN@HOTMAIL.COM
CHÈQUE AU NOM DE OLIVIER FOIN
COMPTANT
Consignes
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Apportez votre tapis de yoga, une sangle, un bloc et une couverture si vous en avez. Il y en a aussi au studio mais en nombre limité.
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Prévenez la professeure si vous avez une blessure, de l'inflammation ou une douleur particulière (utilisation possible de chaises ou autres accessoires pour mieux adapter la pratique).
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Si vous avez une condition particulière, demandez l'avis de votre médecin pour savoir si le yoga est adapté pour vous.
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Merci de ne pas vous présenter si vous avez de la fièvre, des symptômes de la grippe ou si vous avez obtenu un test positif à la Covid. Vous pourrez reprendre votre cours plus tard.
Contact
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