Date à venir

Guidé par Nicole
​Mini-série Yoga Chaise — 3 ateliers
Trois approches complémentaires : Yoga doux, Hatha Yoga et Yoga régénérateur, pour explorer mouvement, soutien, profondeur et relaxation.
 

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Date à venir
 

Guidé par Olga

  • Bases du travail du plancher pelvien 
• Exercices concrets et accessibles
• Introduction à l’anatomie et à la biomécanique
• Auto-évaluation simple (ressentir
et comprendre)
• Pratique douce intégrative.

Date à venir

 
Guidés Nicole
Le Yoga Nidra est une pratique guidée de relaxation profonde, réalisée confortablement en position allongée. À la frontière entre l’éveil et le sommeil, elle invite le corps à relâcher les tensions et le mental à ralentir, tout en cultivant une présence intérieure profonde.

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Guidé par Olga
Une pratique ciblée pour libérer les tensions, améliorer la mobilité des hanches et du bassin et retrouver plus d’aisance dans les mouvements. Un travail en profondeur qui agit également sur la région pelvienne et favorise le bien-être des organes internes.