COURS RÉGULIERS
Flexibilité et choix de cours
Bienvenue à tous, quel que soit votre âge, votre niveau d'expérience ou votre condition physique, dans nos cours de yoga spécialement conçus pour vous aider.
Nos enseignements reposent sur les fondements du Tantra et du Hatha Yoga traditionnel. Nous mettons l'accent sur l'alignement corporel (selon la posture naturelle d'Aplomb décrite par Noëlle Perez, élève de B. K. S. Iyengar), et adaptons nos instructions aux capacités de chaque pratiquant.
Rejoignez-nous pour des cours en petits groupes, en séances individuelles privées, ou en sessions semi-privées, pour une expérience plus personnalisée et intime.
Inscrivez-vous à tout moment au cours de la session et réservez votre place dès maintenant pour garantir votre participation (notez que le nombre de places est limité à 10 personnes).
En cas d'absence, vous disposez toujours de l'opportunité de rattraper les cours manqués selon votre disponibilité, vous offrant ainsi une flexibilité optimale.
Nous avons hâte de faire votre connaissance pour la première fois, ou de vous accueillir à nouveau dans notre espace bienveillant. Rejoignez-nous dès aujourd'hui !
Nos cours de yoga
Des cours adaptés à tous les niveaux, dans une ambinance chaleureuse et bienveillante.
HATHA YOGA
Un yoga axé sur l’alignement du corps, la respiration et la fluidité des mouvements.
Idéal pour développer force, équilibre et présence. En savoir plus...
YOGA KURUNTA
Pratique avec cordes au mur pour améliorer l’alignement, l’étirement profond et la conscience corporelle.
Offre un soutien idéal pour relâcher le dos et les articulations. En savoir plus ...
YOGA DOUX
Une pratique douce centrée sur la respiration, la mobilité et la détente.
Parfait pour relâcher les tensions et bouger dans le respect de ses limites. En savoir plus...
YOGA MULTINIVEAU
Peu importe votre expérience, cette séance multiniveau propose une pratique fluide et adaptable.
On y explore force, souplesse, la pratique de Salutation à la Lune, avec des options pour avancer à votre propre rythme. En savoir plus ...
YOGA CHAISE
Yoga Chaise est une pratique de postures adaptée sur chaise et avec chaise, suivi par une détente sur chaise ou au sol. Une bonne option pour les personnes ayant besoin de plus de douceur pour les articulations. En savoir plus ...
YOGA DÉTENTE
Yoga Détente est un cours qui cible une profonde relaxation par la pratique de respiration et postures restaurateurs, suivi par la méditation et le Yoga Nidra. En savoir plus ...
Inscription
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Inscription possible en tout temps (tarif au prorata des cours restants); écrire à centreyogalumiere@gmail.com ; les places sont limitées.
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L'inscription est effective à la réception du paiement.
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Au premier cours, vous aurez une fiche santé à compléter.
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Reçu disponible sur demande.
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Il est possible de reprendre un cours manqué et ce, au sein de la même session.
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Lorsque vous êtes inscrit(e), demandez le lien pour avoir accès au fichier en ligne afin de pouvoir confirmer ou modifier votre présence aux cours.
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Abonnez-vous à l'infolettre afin de rester à l'affût des nouveautés et des changements.
Au plaisir de vous rencontrer!
Consignes
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Apportez votre tapis de yoga, une sangle, un bloc et une couverture si vous en avez. Il y en a aussi au studio mais en nombre limité.
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Prévenez la professeure si vous avez une blessure, de l'inflammation ou une douleur particulière (utilisation possible de chaises ou autres accessoires pour mieux adapter la pratique).
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Si vous avez une condition particulière, demandez l'avis de votre médecin pour savoir si le yoga est adapté pour vous.
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Merci de ne pas vous présenter si vous avez de la fièvre, des symptômes de la grippe ou si vous avez obtenu un test positif à la Covid. Vous pourrez reprendre votre cours plus tard.
Contactez-nous pour en savoir plus.