Présentation

​

Yoga Chaise est une pratique de postures adaptée sur chaise et avec chaise, suivi par une détente sur chaise ou au sol. Une bonne option pour les personnes ayant besoin de plus de douceur pour les articulations

​

 

Bienfaits du cours

​

• Amélioration de la posture et de l’alignement
• Mobilité articulaire accrue
• Renforcement musculaire en douceur
• Respiration plus fluide et profonde
• Meilleure concentration et équilibre
• Sensation de vitalité et de stabilité intérieure

​

​

Pour qui ?

​

• Débutants ou personnes reprenant le yoga
• Ceux qui souhaitent améliorer leur posture
• Toute personne cherchant un yoga structuré et accessible
• Personnes avec tensions ou fatigue