Présentation

​

Yoga Détente est un cours qui cible une profonde relaxation par la pratique de respiration et postures restaurateurs, suivi par la méditation et le Yoga Nidra.

​

​

Bienfaits du cours

​

• Amélioration de la mobilité
• Libération des tensions physiques
• Apaisement du mental
• Relaxation profonde
• Sommeil et récupération améliorés

​

​

Pour qui ?

​

• Personnes stressées ou épuisées
• Ceux qui souhaitent un travail complet et équilibré
• Ceux qui veulent renforcer sans se blesser
• Idéal en complément d’Hatha Yoga ou Yoga Doux