LA POSTURE D'APLOMB
Posture d'équilibre en alignement naturel
C'est la posture innée de tous les enfants lorsqu'ils se mettent à marcher. Ils sont pleins de confiance, ouverts à la vie. Mais en grandissant, de mauvaises postures (dos rond) dans la vie quotidienne viennent très souvent nuire à notre santé physique et mentale.
La posture d'aplomb est LA posture de base en Yoga, stable et aisée (sthira sukham asanam). Celle qui représente le fil de Brahma, la source de la création. Celle qui permet l'alignement physique, mais aussi énergétique, mental, émotionnel et spirituel.
Tous nos cours, ateliers et formations à Yoga Lumière invitent à retrouver cette merveilleuse posture essentielle pour vivre en harmonie.
BÉNÉFICES
Au niveau physique mais aussi mental et émotionnel
C'est une posture innée lorsque tous les enfants se mettent à marcher. Ils sont pleins de confiance, ouverts à la vie.
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POURQUOI la retrouver?
Cette posture naturelle disparait quand on passe beaucoup de temps le dos rond, assis devant un bureau, dans un sofa, dans une voiture, quand on regarde longuement son téléphone....
Alors apparaissent les douleurs dans le bas du dos ou le cou. Avec l'âge, si on n'y porte pas attention, une bosse dans le haut du dos (cyphose) devient de plus en plus prononcée. La colonne vertébrale se tasse, elle devient plus fragile, les problèmes d'ostéoporose, digestifs, respiratoires, nerveux... deviennent plus nombreux.
Alors qu'il suffit de retrouver la belle posture noble et pleine de vitalité de nos ancêtres!
COMMENT la retrouver?
La colonne vertébrale doit toujours être étirée vers le haut pour éviter toute compression lombaire, dorsale ou cervicale.
Autres ressources en aplomb:
- Fédération Internationale de l'aplomb site web
- Original Alignment USA site web
Original Alignment
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