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FORMATIONS

Passionné.e.s par le Yoga? Voici des belles opportunités d'approfondir vos connaissances et votre pratique. Ces formations s'adressent aux professeur.e.s de Yoga, comme aux autres professionnel.le.s et passionné.e.s de Yoga.

Ces formation sont uniques, elles sont basées sur les enseignements traditionnels du Yoga (Advaïta Vedanta, Tantra, non-dualité...), ainsi que sur l'alignement naturel du corps selon la posture d'aplomb (telle qu'enseignée par Noëlle Perez), l'attention détendue, la pleine conscience et la présence bienveillante.

ACCRÉDITATIONS:

Les formations sont reconnues par les Gouvernements du Québec et Canada (crédit d'impots pour les frais de scolarité). Les certifications sont aussi reconnues par la Fédération Francophone de Yoga et International Yoga Alliance.

Ces formations sont offertes depuis plusieurs années au Québec et en France.

Vous trouverez les prochaines dates de formation ici:
 

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Yoga pour le cerveau et le système nerveux

Durée:  60h (10 journées x 6h) ou en intensif 30h

Cette formation propose des outils pour aider les personnes souffrant de troubles neurologiques, de problèmes de santé mentale ou de maladies dégénératives. Elle permet également d'aider les enfants qui manquent de concentration et les aînés souhaitant travailler la mémoire.

Les exercices proposés aident toute personne souhaitant vivre de façon plus sereine à trouver la paix, à se reconnecter avec son être intérieur, son intuition et sa créativité.

Témoignages


" J'ai adoré ma formation avec Nathalie! Elle a réussi à mettre tellement d'aspects différents ensemble, ouvrant ainsi les horizons. Certaines boucles se ferment et on comprend les choses en profondeur."
N. D.

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Yoga sur chaise

Durée:  8h (1 journée)

Le yoga sur chaise permet d’aider les personnes atteintes de maladies dégénératives, en surpoids, les femmes enceintes, les personnes âgées, blessées ou handicapées, ainsi que les personnes disposant d’un espace limité (au bureau, en voyage, à l’école). Les postures permettent de développer aisance et détente, de tonifier, stimuler ou relâcher les muscles, selon les besoins. Des exercices thérapeutiques adaptés sont aussi proposés.

Témoignages

« Juste un petit message pour te remercier de ton enseignement pendant la formation de Yoga sur chaise ce week end. Merci pour ta grande disponibilité et le partage de ton expérience qui rend cette formation riche et vivante. »    

B. M.

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Yoga Nidra

Durée:  18h (3 journées avec 7 mois de pratique suivie)

Le yoga nidra est une puissante technique qui favorise la guérison et l’épanouissement de l'être. Cette formation permet d'explorer et d’approfondir cette technique de relaxation physique et mentale très profonde pour l'enseigner de façon appropriée et adaptée (approche de Swami Satyananda Saraswati).

Témoignages

"J’ai grandement apprécié mon expérience de yoga nidra. Merci beaucoup!! Je serais très intéressée à en connaître davantage! Depuis, je le pratique sur une base quasi quotidienne. "

I. G.

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Yoga restaurateur

Durée:  30h (5 journée x 6h) 

Comment se régénérer pleinement par la relaxation profonde? La pratique du yoga restaurateur ou régénérateur permet de détendre le système nerveux en profondeur par le soutien complet du corps: les tensions musculaires et mentales se relâchent  grâce à l'utilisation d'un grand nombre d'accessoires.

La détente profonde est essentielle pour être en santé physique et mentale et retrouver la paix intérieure. 

Témoignage

"Restorative yoga training teaches the simple art of being with the Self. Restorative postures involve being in stillness with awareness of the breath, letting the mind release and allowing oneself to simply be, without wanting. This practice is stillness beyond Shavasana or meditation because the body is held in space, supported. Restorative yoga allows the body to welcome the Self and be at peace with the Self in stillness. "

N. B.

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Formation professorale

Durée:  300h (inclut un module sur le Yoga pour le système nerveux et sur le yoga régénérateur)

Cette formation donne tous les outils et toutes les connaissances nécessaires pour enseigner le yoga traditionnel. Mais elle peut aussi être suivie pour approfondir sa pratique personnelle. C'est un chemin d'épanouissement, d'éveil à soi. Yoga Lumière est reconnu comme établissement d'enseignement par les gouvernements du Québec et du Canada et peut donner des reçus à des fins fiscales.

Témoignages

"Si vous cherchez une excellente professeure de yoga sur la Rive-sud, rigoureuse et humaine, pour enseigner le yoga ou pour mieux vous connaitre, je vous conseille Nathalie Perret

chaleureusement et en toute confiance."

G. M.

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Lumière sur le Prana, notre énergie vitale

Durée:  voir dans la section Cours réguliers

Pour prendre pleinement conscience de l'énergie vitale subtile qui circule en nous et retrouver harmonie, vitalité et sérénité, par des pratiques spécifiques:

  • Posture naturelle optimale (aplomb),

  • Maitrise du souffle (Pranayama)

  • Centres d'énergie (Chakras)

  • Circulation (Nadis) et

  • Connaissance de l'énergie vitale (Prana Vidya)

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