Présentation

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Le Hatha Yoga est une pratique axée sur l’alignement du corps, la respiration et la conscience du mouvement.
Chaque posture est explorée avec précision afin de développer stabilité, force intérieure et présence.
Cette approche favorise une meilleure compréhension de son corps et de ses sensations.

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Bienfaits du cours

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• Amélioration de la posture et de l’alignement
• Mobilité articulaire accrue
• Renforcement musculaire en douceur
• Respiration plus fluide et profonde
• Meilleure concentration et équilibre
• Sensation de vitalité et de stabilité intérieure

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Pour qui ?

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• Débutants ou personnes reprenant le yoga
• Ceux qui souhaitent améliorer leur posture
• Toute personne cherchant un yoga structuré et accessible
• Personnes avec tensions ou fatigue