Présentation

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Le Yoga Doux est une pratique lente et apaisante, centrée sur la respiration et la mobilité.
Elle permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de renouer avec un mouvement respectueux et naturel.
Chaque séance favorise l’écoute profonde du corps.

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Bienfaits du cours

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• Détente physique et mentale
• Respiration plus calme et régulière
• Diminution du stress et de l’anxiété
• Mobilité douce et progressive
• Sommeil amélioré
• Retour au calme intérieur

 

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Pour qui ?

 

• Débutants
• Personnes stressées ou fatiguées
• Seniors
• Personnes en convalescence ou avec limitations
• Toute personne cherchant un yoga bienveillant et lent