Présentation

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La Sādhana est une pratique personnelle, traditionnellement matinale, qui invite à cultiver présence, conscience et harmonie intérieure.

Prāṇāyāma, āsanas, méditation et silence — trois matinées pour approfondir sa pratique et commencer la journée autrement.

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Bienfaits du cours

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• Apaiser le système nerveux
• Cultiver présence et concentration
• Développer ancrage et stabilité intérieure
• Approfondir sa pratique personnelle
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Pour qui ?

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• Pour celles et ceux qui souhaitent reprendre un rythme après l’été
• Pour les personnes désirant approfondir leur pratique
• Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la pratique matinale
• Accessible à différents niveaux de pratique