Présentation

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Ce cours combine renforcement doux, mobilité, travail postural et relaxation profonde.
Il apaise le système nerveux, libère les tensions musculaires et aide à retrouver un équilibre intérieur stable et durable.

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Bienfaits du cours

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• Renforcement global doux
• Amélioration de la mobilité
• Libération des tensions physiques
• Apaisement du mental
• Relaxation profonde
• Sommeil et récupération améliorés

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Pour qui ?

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• Personnes stressées ou épuisées
• Ceux qui souhaitent un travail complet et équilibré
• Ceux qui veulent renforcer sans se blesser
• Idéal en complément d’Hatha Yoga ou Yoga Doux