Présentation

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Le Yoga Mur et Chaise est une pratique de postures au mur et/ou avec chaise qui permet le corps d'avoir un soutien ou d'aller plus en profondeur. La pratique cible l'alignement et l'aplomb. Les mouvements favorisent l'amélioration de la posture ainsi que la conscience du corps et de la respiration.

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Bienfaits du cours

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• Conscience du ressenti dans le corps
• Conscience du souffle
• Amélioration de la posture
• Relâchement des tensions

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Pour qui ?

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• Personnes ayant des tensions ou des inconforts au dos
• Personnes souhaitant améliorer leur posture et leur mobilité
• Toute personne souhaitant une pratique douce, accessible et respectueuse du dos
• Débutants ou personnes recherchant davantage de soutien dans les postures